昨日の芥屋の星が綺麗過ぎて。
今日はミラーレスと三脚担いで芥屋に星を撮りにいこうかなー、と思ってたけども。
起きたら曇り
起きてみたら曇ってたのでプランBで普通に朝練。
いつもの糸島１周。ちょっと強度高め
明日ロング予定なので今日は控えめで。
と思ってたけど、強度高めで走った場合のTSSを調べたくて。
昨日はかなり寒かったので今日は冬装備で出てみたけど、思いのほか気温が高く（雲が多く放射冷却がない）暑かった・・・。
50km/hで巡行したらどれくらいのパワーが必要か試してみた
そういえばかじわらさんが角島ライドの際に平坦は50km/hで巡行した、とツイート返信していた。
昨日のルート。所々インターバルがあったりで生きた心地しなかった件笑
— 鍼灸院大濠ベッラ@ロード乗り (@viNT7RfSbn0S0XD) November 14, 2021
てか1週間乗らないとダメね。 pic.twitter.com/OyRzNsdYEu
ひたすら平地50キロ巡行で死にますた
— 鍼灸院大濠ベッラ@ロード乗り (@viNT7RfSbn0S0XD) November 15, 2021
これを思い出して、
「それってどんなけ出力必要なんやろ」
という疑問を解決するために実験してみた。
私の予測は550W程度。
さて、結果は。
加速で速度が上がってる区間は置いといて、大体50km/h（実は達してない）を維持するのに450～500W程度必要。
人数多い状態でのローテとはいえ、ひたすら50km/h巡行できるということは、ローテメンバ全員がこの500Wくらいの出力を先頭にいる時間（10~20秒程度）維持できるということ。
ちなみに私、15秒維持して４にました。
角島ライド、おそろしいサイクリングだなあ。
結果
47km、79TSS。
CTLは86維持。ここ1週間以上練習量落ちてるから仕方ないね。
距離は1200km。
明日170kmくらい走るので、1500kmは当確みたいなもんで。に
来週以降は山登りと撮影に時間使っていこうかと（毎日乗るけど）。
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