2018年5月5日土曜日

糸島でリカバリ走



咳が更にひどくなっている・・・。

が、前日のロングの疲れを少しでも抜くべく、糸島でリカバリ層を。
5時台でもかなり明るくなってきて、季節の移り変わりを感じる。

昨日のダメージを入念にチェックする。

右内側広筋の停止部、右下腿三頭筋の停止部、左大腿二頭筋の停止部に強い張り、痛み。

往路も復路もまったく踏んでないんやけどなあ・・・。
停止部が痛むってことは、サドルが高いのか?
そもそもここ最近まったく乗ってないから、筋肉の柔軟さが失われつつあるのかもしれない。

もう少し様子を見よう。

最後に食べた吉野家の牛カルビ丼がうまかったー。















--- スポンサードリンク ---