2017年11月29日水曜日

体調不良から復活したけど喉痛めた



できなくてもしょうがないは、終わってから思うことであって、途中にそれを思ったら、絶対に達成できません.
 ―イチロー

「体調崩した」とかあまり公言したくなくて、TwitterやらInstagramやらFacebookには書いてなかったんですが、実は体調崩してた。




自転車始めてからというもの、風邪すらもほぼ引かない身体にはなってたんやけど、日曜のハンガーノックは栄養失調に近かったのか、そのままあれよあれよと体調が崩れていって、午後には鼻水ずるずる、くしゃみが止まらない、おまけにフラフラする。

という状態が月曜(昨日)まで続いて。

これはまずいと月曜通勤トレはなしにして会社も早退。

減量は継続したい。
でも体調は早く戻さないといけない。

ということで、減量は一時的にストップして、身体に必要と思われるものをとにかく摂取。

やれる限りのことをやって、今朝起きたら9割方回復している感じがしたので朝練へ。



6:00過ぎ出発。
前日走ってないし、翌日も雨予報で走れるか定かではないので、ちょっと長めに。

時折ダッシュなんか織り交ぜてみる。どうにも身体の動きがいい。
しかも先日通勤用として購入したSHIMANOのウィンタージャージが非常に調子がいい。

今朝は気温5℃程度やったけど、この気温と通勤の条件(リュックを背負って排熱が不利)ならベースレイヤーは夏用1枚でOK。

掻いた汗を内部に溜めることなく、しっかり発散させている感じ。

シマノ サーマル ウインタージャージ 撥水・保温 ECWJSPWQS12MF3 ネオンイエロー M
by カエレバ

5℃を大きく下回る気温でも、ベースレイヤーを冬用にするだけでいいんじゃないかと感じた。



結構キレイなネオンイエローで気に入った。
通勤用に買ったけど、週末も使おう。

冬用のベースレイヤーに関しては、高いもの買うお金がないので、ちまたで有名なコレ

おたふく手袋 ボディータフネス 保温・消臭 長袖 ハイネックシャツ 織柄チェック ストレッチ ブラック M JW-172
by カエレバ

既に日常生活では使用していて、着た瞬間から「ヒートテック相手にならんな」と思うほどに暖かい。



テキトーに仕事して、19:30脱社。
と思っていたが、いろいろとつかまって21:00前脱社。

しかも会社の暖房効きすぎ&空気乾燥しすぎで喉がやられた。
 
が、明日明後日と雨でオフにする予定なのでしっかり走っておこうと思い、復路も往路と同じコースで、脂肪燃焼ペースで40kmチョイ走って気持ちよく帰宅。

会社でリセットしてしまったのか、往路と復路のログが分離されてしまったけど、82.8km。
そのうち平日100kmとか走ってそう笑




--- スポンサードリンク ---