2017年10月31日火曜日

季節は冬へ



いよいよ10月も最終日。

秋という単語からは想像できないほどに、朝晩寒くなってきた。

明日からは11月。
いつの間にかもう初冬やね。月日の流れは早い。





随分と寒くなってきたのは間違いないけど、今日も通勤トレは半袖+膝上丈+ウインドブレイカーで。



出だしはかなり寒いけど、出だしで肌寒いくらいじゃないと走ってる最中に暑くて汗掻いて結局汗冷え、みたいなパターンがローディあるあるなので、今はまだこれ(半袖+ウインドブレイカー)でいい。

さて。



今朝は日向峠は重めのギアで筋肉に負荷掛けることに。

■日向峠末永側 10m47s 164m↑ 52rpm 77bpm(!?) NP285W



53×23から始めて、最終的には53×17まで。

上記のような写真を撮ってたら、Goujinさんに抜かれた。

私のこと覚えてるやろうか?
まあいいや。



季節が進んで、空気もピリッと引き締まって来た。



今日も出社してテキトーに仕事をこなす。

17:00に脱社して、今日の帰りは脂肪燃焼の為に日向峠+糸島東部を回ることに。







17:00でほぼ日没。

もう冬すなあ。

日向峠はダンシング固定で。
ギアは53×21を基準に1段下げたり戻したり。

■日向峠金武側 8m30s 147m↑ 53.8rpm 131bpm NP330W

さすがダンシングし続けたのもあって平均パワー高い。

登頂する頃には腕プルプル。
上半身の筋肉が足りてないな。

そのまま糸島へ。



夜景なんか撮ってみたり。
近々腰据えて撮りたいなあ。

あ、10月いっぱいで超勤時間がリセットされるから、明日からは平常運転になる。

とはいえ、ここ最近毎日夕方から一緒に過ごして食事も風呂も一緒に入ることで愛娘がすごく懐いてるので、11月以降はセルフ働き方改革Pjを発足して19:00には脱社したいところ。

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