2017年12月31日日曜日

2017年12月28日木曜日

2017年 Rapha FESTIVE500 Day5 47km



昨日時点で470km。
王手が掛かっていたRapha FESTIVE500を完遂してきた。


2017年12月27日水曜日

2017年 Rapha FESTIVE500 Day4 145km



昨日までで320km以上走っているので、残り180km。
普通に通勤すれば60km/dayを3回やればクリアやけど、明日は来客があるのと、明後日は帰省準備をしたいので、今日も140km稼いでおく作戦。


2017年12月26日火曜日

2017年 Rapha FESTIVE500 Day3 142km



暴力的なまでの北風。

これぞ冬ライド!!

と言いたいところやけど、ワタクシ風と友達のスプリンターではないので、北風錬は嫌い・・・。


2017年12月25日月曜日

2017年 Rapha FESTIVE500 Day2 122km



さて、ウィークデイが始まった。

通勤遠回りをちょっとエクストリームな感じにして120kmちょっと。
なかなか頑張った。

2017年12月24日日曜日

2017年 Rapha FESTIVE500 Day1 60km



FESTIVE500が始まった。

このイベント完遂したことないんじゃないかな。
昨年は子供ができたり仕事がくっそ忙しかったりで全然乗れず。

今年のTKTNは違うぜよ。


2017年 Rapha FESTIVE500まとめ

2017年の12/24(日)から12/31(日)までの8日間で開催されるSTRAVAイベント Rapha FESTIVE500

クリスマスイブから大晦日までという、1年の中でも最もせわしない時期に8日間で500kmを走る、というチャレンジである。

本ページは、TKTNの2017年のFESTIVE500への挑戦のまとめページである。


2017年12月23日土曜日

予定変更してお山へ



もともとは(久々に)F村氏とロングに行く予定やったけど、F村氏の奥様不調につき付き添う必要があるため、キャンセルに。

で、1人でロング行こうかなと最初は思ってたけども、年末に向けていろいろとやらないといけないことも多く、明日以降もあまり時間が取れそうにない(Rapha FESTIVE500を完遂しなければならない笑)為、昼前には切り上げることに。

2017年12月22日金曜日

糖質ドーピング



減量中ではあるが、土曜日にロングを控えているので、糖質を解禁して積極的に摂取している。
※先週末のようにエネルギー不足で体調崩したくないので


2017年12月21日木曜日

平日100km走る方法



帰りの雨きつすぎてココア飲んじゃったよ


カンタンなことで。


4:30 起きる
5:30 出発する
8:00 2時間掛けて50km走って出社する

18:00 定時で脱社する(1時間残業付いてるけど)
20:00 2時間掛けて50km走って帰宅する

これだけ・・・。


2017年12月17日日曜日

脂質代謝に頼って無補給100kmcoffeerideでズタボロ



ホントは平戸往復200km走るつもりで家を出たけど、唐津で雨に降られて退散。
結果100kmでよかったのかもしれん。

って話。


2017年12月13日水曜日

平日90km走るとかキチガイじみてるよね



と、自分でも思った(エントリのタイトル)。

タイトルの通り、最近走れてなかったので、ノー残業デーを利用して平日に90km走ったという話。

2017年12月12日火曜日

通勤遠回りして48km

久々にチャリ通勤で遠回りできた。

といっても、そもそも雪予報だったので朝は遅めで、チャリじゃなくゴニョゴニョ通勤(会社の人見てるので)。のつもりやったけど、遅めに起きてみたら天気予報なんだかいけそう?な感じで、チャリ通勤に華麗にシフト。


2017年12月10日日曜日

久々に週末KEBELに乗った件



平日は大忙し、週末は休日出勤の連発でまったくチャリ乗れず。
パールイズミのウインドブレークタイツも試す機会がなくタンスの肥やしになりつつある今日この頃。皆様はいかがお過ごしだろうか。

早朝時間を取れたので、KEBELで2時間限定のLSDへ。

2017年12月2日土曜日

低空飛行な11月最終週。一応1,000km/月は達成


11月最終週は体調不良と天候不良にてほとんど走れなかったけど、一応月間1,000kmは達成した(1,120km)。

最近家族でのイベントがちょいちょいあり、週末まとまった距離をなかなか乗れない家族想い(?)のお父さんは、基本的には平日の通勤で距離を稼いでいる。


2017年11月29日水曜日

体調不良から復活したけど喉痛めた



できなくてもしょうがないは、終わってから思うことであって、途中にそれを思ったら、絶対に達成できません.
 ―イチロー

「体調崩した」とかあまり公言したくなくて、TwitterやらInstagramやらFacebookには書いてなかったんですが、実は体調崩してた。


2017年11月28日火曜日

買ってよかったものオブザイヤー2017を選定しているのだが



今年もいろいろ買い物したなと。

そんな買い物の結果を少しでも読者の皆様に役立てて頂ければ、という思いもあって、

買ってよかったものオブザイヤー2017

を選定している。

9000 di2やらSRAM FORCE22やらパイオニア ペダリングモニターやらStagesPowerやらいろいろとあるのだけども、急遽現れトップ集団に合流したダークホース。


2017年11月26日日曜日

育休パパがおすすめする赤ちゃん用品9選



※2017年11月27日 1つ追加しました

12/11に生まれて、早いものでもうすぐ1年。
 もうすぐうちの娘が1歳になります。


2017年1月から3月末まで育休を取って妻・娘と過ごしました。

そこで、この1年我が家で使用したアイテムで「これは便利!」と感じたアイテムをご紹介。


ハンガーノックな早朝錬



昼前から娘がハイハイレースに参加する為、本日も短時間な早朝錬。

コースはもう何も考えなくていい(笑)、糸島大周回。
ただ昨日よりも少し時間に余裕がある為、立石山と彦山も付ける。
 

2017年11月25日土曜日

New Jerseyでロングライド諦め早朝練


もともと平戸にいくつもりやったんやけど、娘が発熱してしまい、病院に連れていくために、病院が開くまでの時間で朝練に変更。

ま、いろいろありますわな。

そんなわけで、5:30出発。

コースは糸島大周回。60kmでほぼ平坦やから、LSDペースでも2時間チョイで帰って来れるはず。

で、実は今年の冬は昨年に比べて10kg以上軽量化してることもあり、昨冬のウェアがブカブカになってしまったので、一式買い替えたのだ。

2017年11月24日金曜日

佐賀の離島でデカアジ捕獲Mission 2017


2014年から冬場に通っている、佐賀県唐津市に属する離島でのデカアジ捕獲ミッション。

アジングを始めた2014年末から2015年始、や2015年末は相当に通いこんだものだが、アングラーのTKTNはほぼ隠居状態で、今は(10年近く続けてきた)サイクリスト。

2016年も1度だけ、2017年も1度だけ、そしておそらくこの先も1度だけ。

そんな離島でのデカアジ捕獲Missionに行ってきた。

2017年11月15日水曜日

まったく力入らず・・・筋肉崩壊中



4:30の目覚ましで1度起きるも、惰眠を貪ってしまい5:00起床。

でも予定通りの5:30過ぎには出発。

先週末終了したオークションの発送をして、練習開始。


脂肪燃焼で走るだけ、というシンプルイズザベスト的メニューなのでダラダラにならないように注意。


2017年11月14日火曜日

今週からは、通勤朝練夜錬は脂肪燃焼コースにシフト



とにかく燃やすのだ!

年末までに6kg落とすのだ!


ということで、食事による減量と、朝練夜錬の見直しによる減量を並行して行っている。

あと1ヶ月半で6kg。

やるしかない。


2017年11月10日金曜日

ダンシング織り交ぜる練習。48km 1101kJ NP 224W



本日も元気に通勤トレ。

気温が低いが生足ジャージで出動。

今日も日向峠である程度頑張る為に、アプローチのアップは入念に行う。


2017年11月8日水曜日

雨前倒しでDNFなジテツウ。日向峠9分30秒 315W



11/7(火)のエントリー。

翌11/8が雨予報やけど、11/8 0:00以降の降水やったため、11/7は大丈夫やろうとチャリで出動。

特に何の意味があるわけでもなかったけど、日向峠の麓まではウォーミングアップを意識して、クルクル回しながら身体を温める感じで。


2017年11月4日土曜日

爆風の糸島でアクティブリカバリ―



昨日のロングの疲労を軽減するために、爆風の糸島にアクティブリカバリへ。


Jisou de Oguni 220km TSS 527



3連休。
皆様いかがお過ごしでしょうか?

ワタクシ、3連休の初日である11/3(金)に、自走で熊本県は小国まで行ってまいりました。

距離にして220km。
TSSは500を越えた(ホンマか?)


2017年11月2日木曜日

パイオニアから新たに出たパワーメーターが市場破壊を起こしてる件

ペダモニめっちゃ安いやん!!!



# 左:6800アルテ
# 右:R8000アルテ

と思ってよくよく見たら、ペダリングモニターじゃなくて、パワーセンサーやった。
※説明にも「ペダリングモニター機能はなし」と記載がある

でもこの価格。

Stagesより安い・・・。2万近く安い・・・。
しかも安心と信頼のPioneer製。

2017年10月31日火曜日

季節は冬へ



いよいよ10月も最終日。

秋という単語からは想像できないほどに、朝晩寒くなってきた。

明日からは11月。
いつの間にかもう初冬やね。月日の流れは早い。


2017年10月29日日曜日

大雨台風の糸島アジングでサバとカマスとアジ



昨日に引き続き、今日も台風に伴う雨予報やったので、釣りへ。

4:30起き。
5:00に家出て糸島へ。

家出てすぐにクーラーボックス忘れたことに気が付いたけど、まあ釣れんやろうと思ってそのままいくことに。

これが後ほどの後悔を生むことになろうとは・・・。

2017年10月28日土曜日

雨が降ったのでワークマンのレインスーツストレッチをお試し釣行



やっと恵みの雨が!!!

ということで、先日購入したワークマンのレインスーツストレッチを着て釣りに行ってみた結果・・・。


朝練とマッサージと夜錬

# カッティングシートでフレームのカラーリングにいろいろ合わせてみた

前日からの疲労がすさまじく、朝は5:00の目覚ましを止めてナチュラルに二度寝していた。

起きたら6:00。
いつもより1時間遅いが、まあ大丈夫やろってことで7:00前に出発していつも通りの日向峠。

2017年10月26日木曜日

疲労蓄積状態で通勤トレ



疲労蓄積というか、アルコール蓄積・・・。

昨晩はビールを1.5Lほど飲んでベロベロになって、朝5:00起きならず。
5:30に起きるも心拍数かなり高く53bpm。
おまけに明らかに酒が残っており、ボーっとする・・・。

こんな日は朝練しない方がいいよね。


2017年10月25日水曜日

始まりの終わりと終わりの始まり



というようなタイトルが、最近AmazonPrimeビデオで見た「Re:ゼロから始める異世界生活」というアニメにあった。

10月末日。

年末に向けて公私さまざまな行事が設定されていく中、季節も確実に進行している。
特に先日の台風以来、一気に季節が進み、朝晩の通勤では半袖ジャージでは寒イボ不可避。

私にとって2017年は自転車復帰(3年ぶり!?)の始まりであり、その本格シーズンである夏が終わってしまった。

ああ、私の夏が終わってしまったのだな、と切実に感じるとともに、年末行事が少しずつ始まっていく。

さて、昨晩修理したホイール、実はスポークテンションを元に戻しており(キンキンに張っていた)、その調子がどうかが気になっていた(反応が悪いホイールは楽しくない!)。


2017年10月24日火曜日

ican カーボンクリンチャーのスポークが飛んだ件



事実が曲解されてしまうのは私の思うところではないので、まず前提を語っておきます。

半年ほど前にicanのカーボンクリンチャーを購入しました。
反応性を上げる為に、前後輪共にキンキンにスポークテンションを上げました(
icanホイールの後輪ノンドライブサイドのスポークがJベントの首から飛びました。

まあ、自己責任ってやつなので、

「icanやっぱ中華カーボン品質か」

なーんてことはない。


SHIMANO ULTEGRA FC-6800を導入してみた件



R8000と悩んだ末・・・通勤用にはこっちのが合うという判断のもと、6800にした。

クランクは自転車の顔と言うけど、クランクが黒いと全体が引き締まって見えますな。


2017年10月23日月曜日

ワークマンのストレッチレインスーツを買ってみたよ



通勤で使っているパズデザインのレインスーツがオマタのアタリから浸水してきて、出社後あたかもお漏らししたようなその風貌に堪えられずにレインスーツを買い替えた。

別称「雨ガッパ」から想像されるのとはまったく異なり、適度にタイトなシルエットが印象的。



表面素材は

「これは撥水しそうだな」

と即座に思わせる質感。


2017年10月22日日曜日

2017年10月18日水曜日

通勤号corratec R.T.Forciaを更にupdate



先日、トップカバーが厚みあり過ぎて首長族みたいと書いたけど。

頼んでたトップカバーが届いたのでさっそく取り付け。

5mm厚といい感じ。
見た目もしゃっきり。


2017年10月14日土曜日

通勤号をupdateして朝練


# なんかクランクのシルバーだけ浮いてるな・・・


昼前から雨予報なので、朝だけ走ることに。

前夜に通勤号のホイールをicanに交換したので、その調子を見たくて通勤号で、日向峠上って戻ってくる。


2017年10月12日木曜日

Lifelineの激安ロードタイヤは使えるか?通勤デビュー偏


やっとこさチャリ通勤できたのでLifelineのEssentialロードタイヤを使用できたので、100kmほど使ってみた初期インプレも含めての日誌。

2017年10月9日月曜日

3連休最終日は家事にチャリに釣り。家の近くにコスモス畑を発見



3連休も最終日。

実は昨夜アジングから帰ってきてから、夕飯食べてリビングで一休みしてたら眠ってしまい、そのままリビングの床で朝を迎えた笑

そんなわけで、7:00に起床して、とりあえず昨日の釣り具の片づけと掃除洗濯の家事を。


久々の東松浦でのアジングで撃沈


先週のエギング遠足で火が付いたか?
伊王島TTキャンセルしてやる気がなくなったか?

釣りしたくなったので、久々にアジングに行ってみた。

2017年10月7日土曜日

伊王島TT、DNSになりそうなのでホテルをキャンセルした件


業務都合で伊王島TTの日の休出が濃厚になってきた。

どれくらい濃厚かと言うと、特濃ミルク8.2くらいの濃厚さ。

今ならまだホテルキャンセル利くし・・・

ということで、やすらぎ伊王島の宿泊予定をキャンセルした。

まあ出れそうなら日帰りか車中泊で出ればよい。

2017年10月5日木曜日

通勤号のSRAM FORCE 22への換装が完了



昨日の今日でいきなりやけど、FORCE 22への換装が完了。

APEX以来1年ぶり?のSRAMやけど、とにかく調整がシビアで苦労した・・・。


2017年10月4日水曜日

通勤って楽しい方がいい。SRAM FORCE 22を通勤に使ってみる件



通勤号のSRAM FORCE化プロジェクト始動しました。

SHIMANO ULTEGRA 6700からSRAM FORCE 22へ。

歴代ULTEGRAやDura Aceの中では、6700世代や7900世代は最高に不出来なコンポだと思っています(di2を除く)。
特にSTIが。
特に手の小さい私のような人たちにとって。


2017年10月3日火曜日

kindle unlimitedで無料でサイスポやバイクラが読み放題!



恥ずかしながら、初めて電子書籍というやつを体験した。

当初は

「スマホで読書とか見にくいし・・・」

という不便さと

「紙媒体でページをめくってる方が好きやし・・・」

という嗜好から電子書籍には手を出せずにいたんやけど、今回ご紹介するkindle unlimitedというサービスがあることから、

「とりあえずスマホで見てみようか」

と思うように。

それではかなり気に入っているkindle unlimitedについて紹介しよう。


練習用タイヤの新定番なるか。超廉価タイヤLifeline Essential Roadタイヤを買ってみた



月1,000km以上走るローディの皆様。

自転車のランニングコストにお困りじゃないっすか?

え?困ってない?お金有り余ってる?

そんな方は黙って戻るボタンもしくはブラウザを閉じるボタンを押してください・・・。


今回は貧乏人節約家ローディの味方、Lifelineのロード用タイヤを買ってみたので、装着までのレビューを。


2017年10月1日日曜日

年に一回の大人の遠足。平戸の離島で釣り(エギングメイン)遠足



童心を忘れない。

心身ともに健康でいる秘訣の1つのような。
そうでもないような。

毎年行っている、会社釣り部の釣り遠足に今年も行ってきました。


2017年9月27日水曜日

velotoze(ヴェロトーゼ)を買ってみた件。コツが必要な履き方など。



タイムトライアル競技とは、純粋でありながらも特殊。

競技にはTTバイクという空気抵抗を極限まで減らし、空気抵抗の小さい姿勢で漕ぎ続ける為のポジションを取れる自転車を使用する。

ライダーそのものもエアロスーツやエアロヘルメットに身を包み、やはり空気抵抗を極限まで減らしている。

その1秒で勝ち負けが決まるかもしれない。
ならば、その1秒を削らない、という選択肢はない。

しかし、意外と軽視されがちなのがシューズの空気抵抗

自転車と同じ速度で走り、ペダリングにより空気を掻き回す。
1分間に100回転近くするのだから、その空気抵抗もバカにできない。

しかも最近のビンディングシューズはBOAを始めとしてバックル部が複雑な形状をしており、これも空気抵抗の要因となる。

そんななかで注目を浴びているのがシューズカバーである。